Te dor genunchii sau articulațiile fie că le-ai folosit din greu sau nu? Ar putea fi osteoartrită, adică una dintre cele mai frecvente afecțiuni articulare pentru că fectează milioane de oameni mai ales după 40 de ani.
În acest episod doctorul Mihail discută despre osteoartrită, care sînt cauzele reale, cum recunoști simptomele și ce poți face ca să reduci durerea și să previi agravarea, despre tratamentele moderne, rolul mișcării, scăderea în greutate și cum să reduci presiunea pe articulații în fiecare zi. Adică chestii care te pot ajuta să eviți problemele grave.
Capitolele înregistrării sînt următoarele:
- 00:00 - Prezentarea subiectului: osteoartrita
- 00:19 - Cine suferă de osteoartrită
- 00:48 - Ce este osteoartrita
- 01:26 - Articulațiile afectate de osteoartrită
- 03:52 - Microtraumatismul: cauza principală a osteoartritei
- 05:47 - Slăbirea mușchilor și ligamentelor
- 07:02 - Factorii de risc ai osteoartritei
- 08:32 - Excesul ponderal
- 10:57 - Alți factori de risc
- 12:32 - Mișcarea fizică pentru osteoartrită
- 14:26 - Scăderea în greutate
- 16:03 - Dieta antiinflamatorie
- 16:20 - Somnul de calitate
- 16:47 - Terapia cu căldură sau frig
- 17:28 - Tratament medicamentos pentru osteoartrită
- 19:19 - Reducerea presiunii pe articulații
- 21:01 - Concluzii
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu